ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد شکم بزرگ بد خوابیدن بغل کردن بچهها نشستن چهار زانو یا دو زانو ایستادن طولانی بلند کردن جسم سنگین @Midanesti 38.0K views09:20