حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید ۱- چای را ان | 💧❅✺✻جوان میناباد❅✺✻💧 تالش⛤⛤⛤⛤⛤
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید ۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید ۶- آب فراوان بنوشید ۷- چیپس را دشمن خود بدانید ۸- غذا را به خوبی بجوید ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید ۱۵- دیر شام نخورید ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید ۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید ۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید . ۱۹- میوه فراوان بخورید ۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید
