راهکارهایی برای آرامش ذهن بیقرار |
۱. نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ و سپس پاره کردن آنها یا آتش زدن .
۲. دوری از مسائل و افرادی که انرژیتان را میگیرند و آرامشتان را به هم میزنند.
۳. توجه به زمان حال و رها کردن گذشتهای که گذشته، و آیندهای که هنوز نیامده.
۴. انجام فعالیتهای مورد علاقهتان، مثل مدیتیشن. بازی کردن، آشپزی، نقاشی، ورزش، کتاب خواندن...
✯مـعـحزـہ ڪـائـناتــــــے 彡★
@Miracleuniverse
𝓣𝓻𝓪𝓷𝓼𝓯𝓸𝓻𝓶 𝓵𝓲𝓿𝓮𝓼 𝓫𝔂 𝓼𝓱𝓪𝓻𝓲𝓷𝓰 𝓪𝔀𝓪𝓻𝓮𝓷𝓮𝓼𝓼
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
