یک دقیقه مطالعه #نه گفتن# نه گفتن موهبت بزرگیست که یاد گرفت | مشاوره و روانشناسی مدرن
یک دقیقه مطالعه
#نه گفتن#
نه گفتن موهبت بزرگیست که یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر می‌کند. و روانت را آسوده‌تر.
همان قدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید.
«نه» در حقیقت موجود خوب و سربه زیری است. اما اگر همین «نه» سربه زیر پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است.
یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی. کار سختی نیست، من توانستم.
نیکلای گوگول
نه گفتن یکی از مهارت های ارتباطی مهم است که در مدیریت زمان نیز نقش مهمی دارد. امروزه تحت تاثیر باورهای فرهنگی غلط، نه گفتن برای شنونده و گوینده با احساس منفی همراه است، به همین دلیل افراد سعی می کنند با «بله» گفتن های ساختگی، به هر طریقی از نه گفتن اجتناب کنند؛ غافل از اینکه همین «نه» های گفته نشده به تدریج ظرف روان ما را از کلاف های پیچیده عصبانیت پر می کند و بصورت ناخودآگاه آسیب در روابط را برای ما به ارمغان می آورد.
