روز دوم دوره اعتماد به نفس
روی نقاط قوت خود تمرکز کنیدما اغلب بدی ها رو بیشتر از خوبی ها به یاد میاریم . و هنگامی که ما بر روی تمام مواقعی که شکست خورده ایم تمرکز لیزری داشته باشیم، می تونه اعتماد به نفس ما رو از بین ببره. یکی از راه های افزایش عزت نفس اینه که بر نقاط قوت خود تمرکز کنید.
دو تمرین افزایش اعتماد به نفس وجود داره که می تونید برای امتحان کنید:
فکر کردن به همه چیزهایی که تاکنون در زندگی انجام داده اید می تونه عزت نفس شما رو بهبود بخشدتا جایی که به یاد دارید به عقب برگردید (حتی به آن املایی که در کلاس پنجم نمره خوب گرفتید). همه رو یادداشت کنید تا زمانی که نیاز به یادآوری عالی بودن خود دارید بتوانید به اون اشاره کنید.
#فقیه
عکس رو باز کنید و تمرین رو انجام بدین
https://t.me/+O-fj3JaaeHNcQGoH
