مشاوره زندگی بهتر🍃🌺

2019-09-23 16:30:02 اصول تربیتی خود را بشناسید

شناسایی اصول تربیتی باعث جهت دادن به تمامی رفتارهای شما می گردد. این اصول و ارزش ها هستند که شما را وادار به انجام کاری یا گرفتن تصمیمی می نمایند. عوامل مختلفی می توانند بر تدوین اصول شما تاثیر گذار باشند. از جمله دیدگاه شما در مورد سلامت تغذیه، محیط، تداوم آداب و رسوم فرهنگی، دیدگاه مذهبی یا معنوی، عقاید شما در مورد ثروت، موفقیت یا مسئولیت اجتماعی یا تحصیل و نوع شغل آینده فرزندتان برای شناخت اصول تربیتی متفاوت می باشد. برای شناخت معیار های خود اقدامات زیر را انجام دهید:

فهرست تمام معیار های خود را یادداشت نمایید.

فهرست خود را بررسی و مشخص کنید کدام یک از اصول و معیار ها برای شما به عنوان پدر یا مادر مهم می باشند. این معیار ها ممکن است شامل صداقت، تلاش، بردباری، مهربانی با دیگران، سخت کوشی، امیدواری و شنونده خوبی بودن و یا دیگر خصلت های پسندیده باشد.

ده تا از بهترین معیارهای خود را جدا نمایید. به فهرست خود به خوبی بیاندیشید و به این فکر کنید که علاقه دارید در زمان نبود شما، فرزندتان کدام یک از معیارها را به خاطر داشته باشد. ده اصل برگزیده را به ترتیب اولویت یادداشت نمایید.

از میان ده اصل برگزیده، سه مورد را انتخاب کنید.

@moshaver_bestlife باز کردن / نظر دهید

2019-09-23 13:30:02 توصیه هایی برای ترک ناخن جویدن

دلیل ناخن جویدن در کودکان هر چه که باشد باید این عادت رفع گردد. خوشبختانه با درایت و حوصله می توانید با این مشکل مواجه و تا حدی به فرزندتان کمک کنید تا بر این رفتار به مرور زمان فائق آید.
شناسایی عامل برانگیزاننده اولین قدم برای ترک ناخن جویدن شناسایی دلیل یا دلایل بروز این مشکل است. این مشکل ممکن است به دلایل مختلف از جمله جا به جایی، ورود فرزند جدید، رفتن به مهد کودک، مشاجره یا مرگ در خانواده یا مشکلات مربوط به درس و مدرسه و ... اتفاق بیافتد. رفتار فرزندتان را زیر نظر داشته باشید و دقت کنید در چه لحظات، زمان و مکانی این حرکت را انجام می دهد، به عنوان مثال اگر هنگام تماشای تلویزیون این کار را می کند به او بگویید بر روی دست هایش بنشیند تا فشار بر روی دستانش را حس کند. در کودکان بزرگ تر اغلب می توان در یک موقعیت مناسب با یک صحبت دوستانه علت را شناسایی کنید. پس از شناسایی علت باید در راستای رفع آن بکوشید.

سرزنش و توبیخ ممنوع این موضوع را همیشه در ذهن داشته باشید که این گونه حرکات فرزندتان نوعی عادت و به طور ناخودآگاه هستند و بدترین کار ممکن سرزنش، تمسخر و تنبیه کردن است. چنین کارهایی نه تنها مشکل را حل نمی کنند بلکه باعث تشدید این رفتار و بروز مشکلات روحی و روانی بیشتری می شوند. تا زمانی که فرزندتان با ترک این عادت موافق نیست نباید او را به زور وادار به این کار کنید. شاید تنها راهی که می توانید انجام دهید رعایت بهداشت و نظافت ناخن هایش است. مالیدن داروهای تلخ مزه، بر روی انگشت کودک به ندرت موثر واقع می شود.

موافقت کودک برای ترک عادت ناخن جویدن تنها زمانی می توانید به کودک در جهت قطع عادت ناخن جویدن کمک کنید که خود او به این کار تمایل نشان دهد.

برای ترک عادت ناخن جویدن برنامه ریزی کنید. از آنجایی که فرزندتان این کار را به صورت ناخودآگاه انجام می دهد پس شما باید با آگاه کردن او در زمان بروز این رفتار به فرزندتان کمک کنید. بین خودتان یک رمز ساده و ثابت تعیین کنید، این رمز می تواند شامل بیان یک کلمه یا انجام یک حرکت باشد. فعالیت های جذاب و خوب را جایگزین این رفتار نمایید. بازی با خمیر، توپ، بافندگی و کارهای دستی می توانند مناسب باشند.

تشویق و جایزه را فراموش نکنید. می توانید به ازای هر روزی که کودک از انجام این کار خودداری کرد، امتیاز یا جایزه در نظر بگیرید. در ابتدا امتیاز دهی یا جایزه را روزانه و بعد از مدتی هفتگی و بعد از آن ماه به ماه در نظر بگیرید. در سنین پایین بهتر است جایزه چندان مادی نباشد. خریدن لاک یا انگشتر برای دخترها می تواند مفید واقع گردد. همچنین یادگیری و نواختن یک آلت موسیقی مناسب است.

مراجعه به پزشک در موارد نادر، ناخن جویدن شدید می تواند نشانه اضطراب بیش از حد باشد. در این صورت و یا در صورتی که ناخن جویدن به طور ناگهانی ظاهر شود و یا به سرعت افزایش یابد، باید با یک مشاور حرفه ای مشورت نمایید.

@moshaver_bestlife باز کردن / نظر دهید

2019-09-23 12:30:02 راه حل های عملی برای رفتار با کودک گستاخ

هر کاری می کنید متانت خود را از دست ندهید.

هرگز صدای خود را برای بحث با فرزندتان بالا نبرید.

با فرزندتان به آرامی، به طور خصوصی و در مکانی بی طرف تک به تک صحبت کنید.

مراقب اما صادق باشید. به فرزندتان دقیقا آنچه را که موجب مشکلات شده به قدری که شما را نگران کرده بگویید. دقت کنید که شما هم به حرف های او گوش بدهید.

از جنگ قدرت اجتناب کنید چون شما را به هیچ جا نمی رساند.

به فرزندتان مسئولیت هایی بدهید.

همیشه به حرف های فرزندتان گوش کنید. اجازه دهید او حرف بزند و صحبت نکنید تا وقتی که حرفش به اتمام برسد.

اگر زمان تنها بودن کمک می کند از فرزندتان قبل از اینکه راجع به چیزی با او صحبت کنید، بپرسید اما آن را تحمیل نکنید زیرا چنین اتفاقات غیر منتظره ای کودک گستاخ را فقط گستاخ تر می کند.

فرزندتان را بخشی از برنامه تغییر رفتار قرار دهید.

در گفت و گو در این مورد که چه رفتاری غیر قابل قبول است خیلی صریح باشید.

در مورد اینکه چگونه با یکدیگر رفتار کنید با فرزندتان به توافق برسید.

@moshaver_bestlife باز کردن / نظر دهید

2019-09-23 11:30:02 آموزش تنها به خواب رفتن به کودک: منتظر گذاشتن کودک

کودک هر شب سه تا چهار بار بین مراحل خواب عمیق و سبک گردش می کند و ممکن است تنها چند لحظه شما را بیدار کند. اگر شما با اولین نشانه بیداری به سوی او بشتابید فرصت پیدا نمی کند به صورت طبیعی به مرحله خواب عمیق بازگردد. هر بار که کودک بیدار می شود پیش از اینکه به اتاق او بروید بگذارید زمان مشخصی را گریه کند. با توجه به جدول زیر می توانید زمان ورود به اتاق کودک را برنامه ریزی کنید.

روز اول:
بار اول (3 دقیقه) - بار دوم (5 دقیقه)
بار سوم (7 دقیقه) - بارهای بعد (7 دقیقه)

روز دوم:
بار اول (5 دقیقه) - بار دوم (7 دقیقه)
بار سوم (9 دقیقه) - بارهای بعد (9 دقیقه)

روز سوم:
بار اول (7 دقیقه) - بار دوم (9 دقیقه)
بار سوم (10 دقیقه) - بارهای بعد (10 دقیقه)

روز چهارم:
بار اول (10 دقیقه) - بار دوم (10 دقیقه)
بار سوم (10 دقیقه) - بارهای بعد (10 دقیقه)

این روش ممکن است چندین شب به طول بیانجامد، اما اگر جواب دهد خیلی بهتر از آن است که بگذارید فرزندتان یک ساعت یک بند گریه کند. تداوم در این روش اصلی ترین کلید موفقیت است. زمانی که به اتاق کودک می روید تنها یکی دو دقیقه بمانید، او را نوازش کنید و با لحنی آرام و محکم با او حرف بزنید. او را بغل نکنید و وسایلی را که به آن ها عادت دارد مانند پستانک و شیشه شیر به او ندهید. زمانی که آرام شد اتاق را ترک کنید و منتظر بمانید تا دوباره به خواب برود. اگر کودک در هنگام حضور شما شدیدتر گریه می کند مدت زمان حضورتان در اتاق او را کاهش دهید. بدون توجه به آرام شدن یا نشدن کودک بعد از حداکثر دو دقیقه اتاق را ترک کنید. اگر گریه همچنان ادامه داشت طبق برنامه پنج دقیقه صبر کنید و دوباره وارد اتاق شوید. آن قدر این عمل را تکرار کنید تا بالاخره کودک شما به تنهایی در تختش به خواب برود. فقط زمانی به سراغ کودک تان بروید که به راستی گریه می کند، اگر فقط ناله می کند یا صدایی آرام از خود در می آورد معمولا بعد از گذشت مدت کوتاهی دوباره می خوابد.

در این برنامه مهم است که کودک را در ساعت تعیین شده از خواب روز بیدار کنید حتی اگر شب قبل به خوبی نخوابیده باشد. اجازه ندهید کودک در طول روز کمبود خوابش را جبران کند. به هر حال اولین روز اجرای برنامه اوقاتی سخت برای شما و کودک است، ولی مهم این است که قاطع و جدی باشید و در طول اجرای برنامه از تغییر دادن زمان ها خودداری کنید.

@moshaver_bestlife باز کردن / نظر دهید

2019-09-23 10:30:02 شیوه برخورد با کودک گستاخ

شیوه شخص سوم به جای گفتن «سر من داد نزن» به کودک گستاخ بگویید: «موضوع چیه؟ به نظر نمی رسه که این تو باشی؟ چی تو رو این قدر عصبانی کرده؟» با استفاده از این شیوه حتی اگر احساسات شما را نشان ندهد، شما خود را در جایگاه شخص سومی قرار می دهید که به جای برخورد می تواند کمک کند. شما می توانید متانت و اقتدار خود را حفظ کنید، علاوه بر این به وضوح به سایر فرزندان می فهمانید که کودک گستاخ مسئله است و نه شما.

واکنش تاخیری والدین اگر فرزند شما بگوید «من آن را انجام نمی دهم»، برای یک دقیقه هیچ چیز نگویید با تعجب به او نگاه کنید و بگویید «من فکر نمی کنم صدای تو را شنیدم» این واکنش به کودک فرصتی می دهد تا برای تغییر رفتار غیر قابل قبول از گفته خود دست بردارد و بدون سرزنش معذرت خواهی کند. اگر اوضاع با کودک گستاخ به نقطه ای وخیم تر برسد و شما نمی توانید در مقابل سایر فرزندان از واکنش تاخیری استفاده کنید آن را به طور خصوصی به کار ببرید. گاهی اوقات فقط شما می توانید با گفتن اینکه «بیا در مورد این موضوع اینجا صحبت نکنیم، بگذار بعدا گفت و گو می کنیم، وقتی می توانی هر چه در ذهن داری به من بگویی» سعی کنید کودک را آرام کنید.

@moshaver_bestlife باز کردن / نظر دهید

2019-09-23 09:30:02 توصیه هایی برای کاهش غر زدن کودک

غر زدن کودک تان می تواند باعث سرسام شما و سایر افراد خانواده و حضار شود و شما را درمانده و مستاصل سازد. اگر فرزند شما عادت به غز زدن دارد چند گام عملی و مطمئن برای رفع این مشکل پیشنهاد می شود.
رفتار خود را بررسی نمایید. بیان شما طفره آمیز، تردید برانگیز، تسلیم شدنی یا همراه با احساس گناه است، اگر شما در رفتار خود تزلزل و تردیدی نمی بینید به دلایل و مسائل دیگری که فرزندتان را به غر زدن وادار می کند توجه کنید. در امور مربوط به فرزند خود اعتماد به نفس داشته باشید و در عین داشتن رفتاری دوستانه و محبت آمیز، محکم و استوار نیز باشید.

با فرزند خود جر و بحث نکنید، زیرا این بحث ها برای ابد ادامه خواهد یافت. نظر خود را بگویید، حد و مرز محدودیت را مشخص کنید و با خوشرویی ولی قاطعانه به بحث خاتمه دهید.

برای جلوگیری از بهانه گیری کودک تان قوانینی وضع نمایید و خود در اجرای آن ها، قاطعانه پیشقدم باشید. برنامه روزانه کودک باید مشخص باشد. قوانین را عادلانه وضع کنید تا ناچار به استثنا قائل شدن نباشید.

اگر فرزند شما غر می زند که از بیکاری حوصله اش سر رفته بهتر است خود را درگیر پیشنهاد های مختلف نکنید، زیرا در این حال و هوا تمام پیشنهادها را رد می کند. بهتر است قبل از اینکه وارد جر و بحث بی فایده بشوید به او بفهمانید که بهتر است تو هم مانند من برای خودت کاری پیدا کنی و از شما توقع نداشته باشد که او را سرگرم کنید، مثلا بگویید «من اکنون کار دارم ولی بعد از آن اگر فرصتی شود می خواهم کمی تفریح کنم».

خواسته های کودک خود را مورد بررسی قرار دهید. اگر تشخیص می دهید خواسته ای که دارد حق او است و شما هم برای تهیه آن تمایل دارید، این کار را انجام دهید. ولی بهتر است از بهانه جویی های روز افزون کودک و استیصال خود پیشگیری نمایید.

@moshaver_bestlife باز کردن / نظر دهید

2019-09-23 08:30:01 شیوه برخورد با کودک بدون تمرکز

با دادن کارهای جسمی یا مسئولیت های روزانه فرزندتان را سرگرم نگه دارید.

کارهایی مناسب به حوصله اش به او بدهید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید.

با فرزندتان در مورد رفتاری که از او توقع می رود، قرار دادی ببندید و برای رفتار مناسب پاداش دهید.

با او گفت و گو کنید تا آنچه شما از او توقع دارید و اینکه چرا مهم است که او به روشی معین رفتار کند روشن باشد.

بردن فرزندتان برای معاینه پزشکی را مد نظر قرار دهید. توجه کوتاه مدت و ناتوانی در تمرکز ممکن است نتیجه یک مشکل جسمی، غذایی یا زیستی باشد.

مثبت بمانید و صادقانه و به طور خاص تحسین کنید. موفقیت های کوچک ممکن است به کاهش رفتار مزاحم کمک کند.

وقتی فرزندتان کار روزمره یا تکالیفش را انجام می دهد از یک زمان سنج استفاده کنید. کودکان حواس پرت اغلب رقابت با ساعت را دوست دارند.

@moshaver_bestlife باز کردن / نظر دهید

2019-09-23 07:40:02 سن مناسب برای رفتن به مهد کودک

هیچ گونه سن دقیقی برای رفتن به مهد کودک مشخص نشده است. بهترین سن را می توان بر اساس مهارت های فرزندتان بیابید. بهتر است بدانید شروع مهد کودک خیلی زود و یا خیلی دیر می تواند عواقب منفی در بر داشته باشد. کودک در سه سالگی ممکن است هنوز احساس اتصال به پدر و مادر خود داشته باشد و کاملا متفاوت با چهار سالگی است، زیرا کودک در این سن به مقدمه کمتری برای رفتن به مهد کودک احتیاج دارد.

@moshaver_bestlife باز کردن / نظر دهید

2019-09-23 07:30:02 صبح آمده غمهای جهان دور بریز
در نغمه‌ی هر پرنده ای شور بریز

لبخند بزن سلام کن با گل سرخ
خورشید من از پنجره‌ات نور بریز

سلام. صبح بخیر

@moshaver_bestlife باز کردن / نظر دهید