2022-04-16 09:21:02
«روزه داری» باعث غلبه بر افسردگی و اضطراب می شود
میگنا- روزه داری و سایر عبادات اسلامی با متوجه کردن افراد به سوی خداوند باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی در انسان می شود که می تواند در خودسازی، مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی مؤثر باشد و سلامت روانی فرد را بهبود بخشد که عبارتست، از کاهش میزان عصبانیت، کاهش میزان خودکشی و کاهش آمار جرم.
انسان روزه دار نیک می داند که زندگی انسان هیچگاه پایان ندارد بلکه فقط چهره می گرداند و در کیفیت آن، دگرگونی پیش می آید؛ اینگونه انسان همواره به زندگی خویش لبخند زده و فردای خویش را درخشان می بیند.
براساس پژوهش های علمی، روزه داری سبب آرامش روحی شده و استرس و نگرانی را از انسان روزه دار دور می کند این امر مسلما تنها در سایه گرسنگی و تشنگی های بی هدف و بدون احساسات پاک معنوی میسر نخواهد شد به عبارتی ارتباط معنوی انسان با معبود و توکل بر او باعث نوعی نشاط روانی در فرد می شود؛ در واقع آنچه که در سیستم عصبی انسان رخ می دهد و به صورت انواع رفتارها بروز می کند، بستگی به ترشح مواد میانجی سیستم عصبی دارد.
محققان با بررسی تأثیر روزه در مسائل روحی افراد روزه دار دریافتند که با پررنگ تر شدن اصول معنوی در ماه رمضان، بسیاری از مسائل روحی بیماران از جمله وسواس، افسردگی و پرخاشگری کاهش چشمگیری می یابد.
این در حالی است همانطور که دینداری واقعی اثر مثبتی بر سلامتی روان دارد ایمان قلبی تأثیر معجزه آسایی بر سلامت روان انسان دارد و بر عکس، تظاهر به دینداری نه تنها اثرات مفیدی بر سلامتی روان ندارد که خطر مشکلات روانی از جمله اضطراب، روان پریشی، افسردگی و خود شیفتگی را افزایش می دهد.
یکی از راهکارهای مفید مقابله با استرس، داشتن ایمان قلبی و اعتقاد به خداست که روشی برای غلبه بر موقعیت های پر فشار، ناراحتی های جسمی و روانی و راهی برای کنترل آن هاست.
@moshaver_rezvani
742 views06:21
ر
