صحتي هي حياتي

2023-11-16 20:23:25 جروبنا علي التليجرام

للنساء فقط


https://t.me/+I9xHKqGuP001NTlk


رابط جروب للنساء فقط  علي الواتس اب
انشري الخير


https://chat.whatsapp.com/BNAJWdYoiypLKvcOfe6VNu


حياكم الله معنا


الجروبين مختلفين عن بعض
من ناحية المادة العلمية المطروحة باز کردن / نظر دهید

2023-11-05 16:19:59 ليه مهم اقدم اهتمام ورعاية لنفسي في خطوات بسيطة

مش رفاهية خالص إنك تشتري مكملات غذائية

ولا رفاهية خالص إنك تعملى كل يوم سموزي وتشربيه

ولا رفاهية إنك تروحي جيم وتهتمي ب لياقتك ورشاقتك

مش رفاهية تختاري اكلك بجودة وعناية

ولا أنك تستثمري فلوسك في مرتبة مريحة تحسن جودة نومك

ولا إنك تاخدي كورس في تطوير نفسك

أو كورس في تحسين صحتك ونفسيتك وجمالك وعنايتك بنفسك

انتي بتدفعي فلوس في خروجات ولبس وموبايلات وشنط وجزم وماكياجات وحجات لا هتحسن طاقتك ولا هتزود صحتك

اهتمامك بجودة التغذية اللي بتقدميها لنفسك بينعكس على

صحتك وطاقتك ونفسيتك وقدرتك على آداء أعمالك

بتفرق في حركتك وتخلصك من الكسل والتسويف

بتفرق في نشاطك وإقبالك على شغل بيتك وعبادتك

بتفرق في هدوئك وفعالياتك وبعدك عن العصبية

بتفرق في ثباتك الإنفعالي وقدرتك على استقبال الأحداث

بتفرق في صحتك الذهنية والعقليةوبتظبط هرموناتك

بتببعد عنك شبح الإكتئاب والقلق والتوتر والضغط النفسي

لو مانتيش قد المسؤولية اللي ربنا مكلفك بيها وهي تربية

جيل هتكوني قدوة ليه ومطلوب يكون عندك من القوة والنشاط

والفعالية والمتابعة ماتحطيش الحجات دي في اعتبارك

وهتعيشي عادي وتكملي حياتك

لو ضعيفة وهشة ومريضة وعاجزة وسايبة نفسك بالسنين

وعصبية ومتوتره وقلقانة وعندك تشتت وتفكير زائد ماتجيش

تغيطي وتقولي مش قادرة اسيطر على أولادي

أو تعيشي دور الضحية وتقولي أنا عيشت شمعة تحترق من
أجل الآخرين وصحتي راحت مني
أو أولادي كبروا قدام عنيا مش قادرة أعملهم الحجات اللي بيحبوها
أو إني ما قدرش اكنس وارتب وانضف واحط لمساتي الأنثوية واتزين واعطر نفسي وبيتي

أو أقول عدى العمر من غير ما ألبس فستان حلو واستقبل زوجي بضحكة مبهجة

لأنك ببساطة اتخليتي عن صفة من أهم صفات الأنوثة وهي القدرة على الاستقبال

استقبال كل ما يمنحك القوة والطاقة والدعم من نفسك أو من الآخرين

لأنك شايفة كل ده رفاهية ....ودا معناها إنك شايفة نفسك لاتستحقي...انتي تستحقي لإنك ربنا خصك ب دور عظيم في خلافته في الأرض وهو التربية وبناء الأمم ودا دور عايز استعداد واهتمام

انتى تستحقي لأن الشرع حثك على كدة ولإن الصحة النفسية مطلب شرع ومن مقاصد الشريعة حفظ النفس

إن لنفسك عليك حقا

#أقوى_من_جوة_لبرة
#صحتي باز کردن / نظر دهید

2023-10-23 22:40:13 لمن بلغوا عمر الثلاثين وخاصة من الذكور:
- أوميجا 3 لتقوية القلب وصحة المخ وتعزيز الذاكرة ومعالج للالتهابات.
- فيتامين B12 مقوي للأعصاب ومحسن لكفاءتها ويمد الجسم بالطاقة ويساهم في بناء كريات الدم الحمراء.
- الزنك (وليس أكسيد الزنك) يعزز هرمون التستستيرون ويقوي المناعة.
- المغنيسيوم (وليس أكسيد المغنيسيوم) لآلام العضلات وضغط الدم ولصحة القلب والعضلات.
- فيتامين D3 ويفضل تناوله مع فيتامين K2 لتوجيه الكالسيوم لمكانه الصحيح.
- فيتامين E الذي يحافظ على صحة البشرة ويمنع ظهور التجاعيد والهالات السوداء تحت العيون
#صحتي_حياتي باز کردن / نظر دهید

2023-09-07 09:20:58 موضوع مهم جدااا .. وخطييير

أعراض نقص #الماء بالجسم وجفاف الخلايا نتيجة عدم شرب الماء بالشكل الكافي وتلبية إحتياجات الجسم

سيبدأ جسمك في إرسال إشارات أو علامات تحذير لك أو تظهر عليك بعض الأعراض الغريبة والتي لا يربطها الناس عادة بنقص شرب الماء

إذا لاحظت أي من الأعراض التالية في جسمك فانتبه فقد تعاني من مشكلة في شرب الماء و لا تنتظر حتى تظهر جميع هذه الأعراض عليك

1) بالطبع مفروض أول إشارة هي إشارة #العطش ولكن مثل ما شرحنا إنها لا تصل إلي الناس التي تعودت تعيش لفترات طويلة بدون شرب كميات كافية من الماء

2) #صداع متكرر وشعور بالدوخة وفقدان التركيز وذلك بسبب عدم وصول الدورة الدموية بشكل كافٍ إلى المخ

3) ستلاحظ أن #لون_البول سيصبح غامق أصفر داكن

4) ستزداد إحتمالية الإصابة بإلتهابات في مجرى البول بشكل متكرر

5) جفاف الفم ورائحة كريهة ، وجفاف في الجلد والشفاه ، وقد يحدث تقشير في البشرة

6) ستعاني من #الإمساك وعسر الهضم

7) الشعور بالجوع المفاجئ ويسمى #الجوع_الكاذب بشكل متكرر طوال اليوم

8) قد يؤدي نقص شرب الماء إلى تشنجات في #العضلات وألم في #العظام والمفاصل

9) #الإرهاق المستمر والشعور المستمر بالتعب والكسل ويحدث بسبب نقص الأكسجين والمغذيات والمعادن والفيتامينات التي تصل إلى خلايا الجسم

10) تراكم الفضلات والسموم في الجسم ، مما يؤثر بالسلب على جهاز #المناعة

11) ستلاحظ بعض الأماكن بالجسم منتفخة لإن الجسم بيحتفظ بالسوائل والماء في المفاصل وتحت الجلد وحول العينين لأنه يدرك أن كمية الماء المتوفرة قليلة ، وبالتالي يحتفظ بهذه الكمية لأن الماء ضروري جدًا بالنسبة له

12) تسارع في ضربات #القلب ، وهذا يعود إلى إنخفاض حجم الدورة الدموية ويبدأ القلب في العمل بجهد إضافي لضخ الدم إلى باقي أجزاء الجسم مما يجعلك تشعر بزيادة في ضربات القلب وربما إرتفاع ضغط الدم

12) في فصل الشتاء هناك أشخاص أكثر عُرضة للإصابة بالجلطات مقارنة بفصل الصيف والسبب هو عدم شعور الأشخاص بالعطش في فصل الشتاء كما في فصل الصيف وبالتالي لا يشربون الكمية المناسبة من الماء مما يزيد من لزوجة الدم ويزيد من إحتمالية حدوث الجلطات

#Knowledge_Is_Power

ياسر عبدالعزيز
دكتور الصحة و الرجيم
#صحتي_حياتي باز کردن / نظر دهید

2023-08-26 10:11:39 كورس شعرك هو تاجك




عرض الصيف
دورة شعرك هو تاجك ٥٠% خصم



من اجمل الكورسات للاهتمام بالشعر وجماله وعلاج مشكلاته بطرق طبية وطبيعية

للاشتراك
https://t.me/Dawaratt

اسألي عن ثمن الاشتراك بعملة بلدك


*محاور الدورة :*

  *معرفة نوع الشعر ومساميته*

*الزيوت الخاصة لكل شعر*

*الوصفة السحرية لتطويل الشعر 5سنتمتر في شهر فقط*

*الخلطة السحرية لتطويل وكثافة الشعر*

*تهيئة الشعر لاستقبال العلاج*

*طريقة القص العلاجي*

*خلطات من المنزل للتغذية*
 
*خلطات للعلاج*
(للشعر التالف والمصبوغ والخفيف والمتقصف)

*كيف تحافظي على شعرك*

*أفضل انواع الشامبوهات وكريمات ترطيب الشعر*

علاج مشكلات الشعر الجمالية مثل الجفاف والتساقط وغيرها بطرق طبية وطبيعية

والعديد والعديد من الموضوعات المتخصصة للشعر




انتهزي العرض وشاركي معنا

خصم نصف الثمن



https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI
للنساء فقط مع د.هالة باز کردن / نظر دهید

2023-07-24 21:20:32 هل تعاني من الوساوس والقلق؛ هل تريد أن تقي نفسك وزوجتك وأولادك من ذلك ؛ هــنـا الــحـــل 
https://t.co/SsTbLRXuT4

كَيّفَ أنجُو مِن كُلِ هَذه الفِتَنِ
فِتنةُ الأهل،فتنة الوَلَد،
وفتنة الدُنيا بِكُلِ صُورِها
https://t.me/ayat6236/191960 باز کردن / نظر دهید

2023-07-24 21:08:26 كيف أتعامل مع من يستغلوني
https://t.me/faferoelaallah/82241

لكل من هي مصابة بسحر التعطيل عن الزواج وصرف الخُطاب
https://t.me/shefaa22/31242 باز کردن / نظر دهید

2023-07-21 12:53:27 إجعلي هذا الصيف محور تغيير في حياتك

*ونهايه لكل مشاكلك التجميلية*

*وبدايه لثقتك في نفسك والتمتع بجمالك واناقتك*

*واخيييييراااااا اليكي الحل الامثل*

#دورات_امرأة_متميزة


٥٠% خصم علي الدورة لفترة محدودة


محتوي الدورات

بامكانك اخذ الكورس كامل بسعر مخفض او اختيار الدورة التي تناسبك

#كوني_امرأة_متميزة


اربع  كورسات تعلمك الاهتمام بالنفس ومعالجة المشكلات الجمالية بأسلوب بسيط

كل مشكلة ولها حل بفضل الله بطرق طبية اولا مع طرق طبيعية مساعدة

مع د.هالة محمود

حتعرفى من دلوقتى تحددى المشاكل التى تعانى منها بداية من الشعر الى القدم 

ازاى تحددى المشاكل التى تعانى منها ؟؟
ونعالجها معاك

#اولا_كورس_الجسم1⃣

كورس الجسم : المشاكل التى تعانى منها ممكن تكون :


كورس الجسم : المشاكل التى تعانى منها ممكن تكون :

) اسمرار الابط

اسمرار الركب والكوع
الجسم فيه اماكن غامقة
خشونة الجسم

تقليل نمو الشعر فالجسم
الشعر الزائد تحت الجلد


اليدين والقدمين : المشاكل التى تعانى منها ممكن تكون :

1) خشونتهما
2) اسمرارهما
3) ضعف الأظافر وتقصفهم
4) خشونة الكعبين
5) قصر الاظافر وتريدوا تطويلها
6) تشققات الكعبين
7) اسمرار وغمقان عقل الاصابع اى عقلة الاصبع بتبقى غامقة جداا عند بعض بنات للأسف

العناية بالمنطقة الحساسة
طرق ازالة الشعر
تقليل نمو الشعر

طرق التعطير
طرق لنعومة الجسم

والعديد من الموضوعات المهمة لجمال الجسم

الكورس الثاني شعرك هو تاجك

1) تساقط الشعر
2) هيشان الشعر وتقصفه
3) خشن
4) قصير وعايز يطول
5) قشرة الشعر
6) الصلع هو سد مسام بوصيلة الشعر المسئولة عن انبات الشعر
7) مرض الثعلبة الذى يصيب الشعر وهو عبارة عن جزء معين فارغ من الشعر مش بيطلع فى شعر نهائيا وحواليه فى شعر

وغيرها من المواضيع الهامة للشعر


#الكورس _الثالث

كورس امرأة متميزة للبشرة


انواع البشرة
تعلمي كيف تعرفي نوع بشرتك
صفات كل نوع من انواع البشرة

التعامل مع البشرة الجافة
كيفيه الاهتمام بها وعلاج مشاكلها بالطرق الطبية والطبيعية

التعامل مع البشرة العاديه
والاهتمام بها

البشرة الدهنيه والمختلطة والتعامل معهم


مراجعة علي الروتين اليومي والاسبوعي والشهري


علاج مشكلات البشرة

علاج الحبوب بأنواعها والوقاية منها

علاج اثار الحبوب

ا المسام الواسعة وعلاجها

ا لوجه الباهت والشاحب
كيفية استخدام ديرما رول

التفتيح بكل انواعه


علاج التجاعيد والخطوط الرفيعة
وماهو الكولاجين

مااهم السيرومات المستخدمة للبشرة
وكيف اختار مايناسبني



ا الاهتمام بالعيون وعلاج مشاكلها

العناية بالشفايف والاسنان وجمالهم


كيف تظهري جمال بشرتك

: المشاكل التى تعانى منها ممكن تكون :
1) غمقان البشرة وعايزة تتفتح
2) حبوب البشرة
3) الرؤؤس السودة
4) الكلف والنمش والبقع البنية
5) المسام الواسعة
6) جفاف البشرة وتكون قشور عليها
7) الهالات السودة تحت العين
8) الاسمرار والغمقان حول الفم


ابدأي التغيير وكوني امرأة متميزة

#الكورس_الرابع
كورس الصحة والرشاقة

تتعلمين كيف تهتمي بصحتك واختيار طعامك وكيف تحسنين من جسمك ورشاقتك مع تمارين ونظم غذائية


واسألي عن ثمن الاشتراك بالكورسات بعملة بلدك



للحجز
https://t.me/Dawaratt






https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI
قناة المدربة
د.هالة محمود





https://t.me/+Ahh4Dmwe9UkyYTk0
اراء المشتركات بالدورات باز کردن / نظر دهید

2023-07-19 17:20:50 ♤حموضة المعدة : خيار
♤ارتفاع الضغط : ٢ موز
>ينزل الضغط مباشرة
♤الإسهال : قهوة وتعصر عليها ليمون
♤الزكام : شاي مع ليمون
♤الشد العضلي : أفوكادو لأن به أعلى نسبة من المغنيسيوم
♤الكولسترول : قطعة صغيرة قبل النوم من الباذنجان المقشر >يعطي نفس مفعول دواء ليبيتور
♤القلق و التوتر : اشرب بابونج
♤الأرق : اشرب يانسون له اثر الحبوب المنومة
♤الصداع : ١٥ حبة لوز تعادل ١ حبة اسبرين
♤التهابات المثانة والتهاب الكلى والمسالك البوليه والألم >بالحالب عليك بشرب ماء مغلي بالبقدونس
كاس صباحا واخر قبل النوم مده اسبوع

#الطب_البديل

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927&mibextid=ZbWKwL باز کردن / نظر دهید

2023-07-16 18:34:33 دورة شعرك هو تاجك

#متاحة_الان

مع د.هالة محمود



دورة شامله للعنايه بشعرك من الالف للياء


محتوي الدوره

حقائق طبية عن الشعر تسمعينها لاول مرة

التكوين الداخلي والخارجي للشعر ومراحل نمو الشعر الطبيعية

اهم الفيتامينات والمكملات الغذائيه اللازمه لنمو شعرك بطريقه صحية

الفحوصات والتحاليل المطلوبة للتاكد من عدم وجود مشكله داخليه تؤثر علي نمو شعرك

الطريقه الصحيحه لتنظيف الشعر والتاكد من خلوه من الدهون للاستفاده من كافه منتجات الشعر
انواع الشعر والتعامل الصحيح معها

طريقه تصفيف الشعر وتدليكه لتحفيز نموه والحفاظ علي صحه بصيلات الشعر وافضل انواع ادوات وفرش التصفيف

اهم مشاكل الشعر وعلاجها بالطرق الطبية والوصفات الطبيعية والطعام الصحي

مثل تساقط الشعر واسبابه وعلاجاته الطبيعيه والدوائيه وعلاج الصلع الوراثي

مثل هيشان وتقصف الشعر وعلاجها

والقشره واسبابها وطرق القضاء عليها تماما


طرق تنعيم الشعر وافضل طريقة

طرق صبغ الشعر بطريقه امنه تماما بدون تساقط او تقصف وافضل انواع الصبغات واكسسوار الشعر

طرق فرد الشعر الامنه ومميزات وعيوب كل طريقه وافضل المنتجات المستخدمة

والعديد والعديد من المعلومات التي تخص الشعر والاهتمام به وعلاجه


* دورة شامله ومتكامله عن الشعر تجعلك خبيره تجميل لشعرك




للحجز والاستفسار التواصل مع



https://t.me/Dawaratt




https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI
قناة المدربة د.هالة محمود

الكورس لمدة  شهر

الكورسات اون لاين علي التليجرام


https://t.me/+Ahh4Dmwe9UkyYTk0
محاور الكورسات واراء المشتركات باز کردن / نظر دهید