#پیشنهادی_به_پسرم ! سلام بابا صبح بخیر انشاله که خوب و شا | نغمه های سكوت

#پیشنهادی_به_پسرم !

سلام بابا صبح بخیر
انشاله که خوب و شاد باشی
مطلب خودخواهی رو زودتر بفرست دوست دارم ببینم .

#امروز داشتم به حرفهای قبل فکر می کردم #پیشنهادی به ذهنم رسید :

" البته به حالات مختلف روحی و شرایط جسمی که هر کس ممکن است داشته باشد کاملا واقفم "

به نظر من بزرگترین #مراقبه ای که می توانی روزانه انجام دهی اینست که :

#قبل از پاشدن از روی تخت ، بجای #مرور_دیروز و یا #ساعات_آینده دانشگاه ، فقط بفکر #همان_لحظه و دقایق بعد باش و با خود #بگو :

• #من حق دارم #شاد و #خوشرو باشم
• و #پدر و #مادرم هم حق دارند #شاد و گشاده رو باشند .

اما من #اختیار خودم را دارم و از حق خودم استفاده می کنم .

با خود #گشاده رویی و #خوش سخنی را اینگونه #تمرین کن :

1- یک #سلام بلند و صبح بخیر واضح

2- #سرت را بالا بگیر و یادت باشد بگونه ای مراقب #چهره ات باش که #اخمو و یا درهم کشیده نشوند

3- با #کلام واضح و شاد و سر بالا #بپرس : #مامان امروز چی برام آماده کرده ای ؟

4- از او #تشکر کن

5- موقع رفتن #بپرس چیزی نمی خواهیم وقتی برمی گردم بگیرم .

6- #خداحافظی با همه

7- داخل #ماشین هم ، #خوشرو باش و خوش صحبت ، کاری به #درس و .. نداشته باش .

#فردا قرار است با همین #مردم از قشرهای مختلف سر و کار داشته باشی ، بهترین راه #شناخت عواطف ، احساسات ، هیجانات و روحیات و حتی آداب فردی و اجتماعی آنها ، همین #مواجهه های از نزدیک و امروز است .

• بگونه ای #رفتار کن که افراد را بخودت #جذب کنی نه آنکه حتی در سخن گفتن ، احساس #سنگینی کنند و راحت نباشند و بعضا حرفی حتی مهم را نزدن ، بر سخن گفتن و شنیدن بی احساس ، ترجیح بدهند .

و این می تواند #دیوار بزرگی بین تو و دیگران بکشد و بزرگترین #آفت آن ، عقب افتادن از رویدادها و اتفاقات افتاده مختلف است .

• خودت را #سرگرم فقط مواردی که #شخصی ترند نکن ،

بخصوص در #دانشگاه ، پویا و زنده با رشته ، دانشکده ات ، تابلوهای اخبار روی دیوار ، همیارت و .. برخورد داشته باش .

مبادا یکباره ببینی #بعضی بچه ها دارند با فلان #استاد کارگاه میروند و یا #پروژه گرفته اند و یا در فلان کار استاد شریک شده اند و یا با هم #گروه تشکیل داده اند،
و تو از همه چیز #بیخبری .

نفس #دانشگاه اینجوری است ، همه چیز از همین نقطه #آغاز میشود .
ثبت شرکتها ، تاسیس مراکز و ...


احسان جان این کارها خودش یک #تمرین شاید سخت ولی مراقبه ای برای #کنترل نفس و ذهن است ،

#از_همینجا_شروع_کن .

مبادا #فردا خیلی #دیر شده باشد .

پدرت محمد – 2/8/97
https://telegram.me/naghmehsokout