در مورد قارچ خوبه بدنی‌که
قارچِ با بافتِ اسفنجی‌و نرم جایگاه‌ویژه
در رژیم غذایی‌دارند گیاهخواران‌از
قارچ به عنوان‌‌جایگزین واسه گوشت که
مصرفِ‌آن برایشان منع‌دارد بہره می‌برند
قارچ دارای‌ارزش غذایی شدیداً بالا
@nazbashi
است بطوری‌که مواد غذایی مورد نیازت
را تامین‌می‌کنه و هر فنجان قارچ حدوداً
۷۰ گرم باشه "۱۵ کالری‌داره تنہا که"
برای‌کاهش‌وزنت عالیه
