اگر مرتب فراموش می کنید که کلید خود را کجا گذاشته اید کافی است | Neuroscience of Learning

اگر مرتب فراموش می کنید که کلید خود را کجا گذاشته اید کافی است یک فعالیت فیزیکی سبک را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. فعالیت فیزیکی سبک ۱۰ دقیقه ای موجب ایجاد ارتباط بهتر بین نواحی مغز که مسئول شکل گیری و ذخیره حافظه هستند، می شود. حتی چند قدم می تواند اثرات موثری در خلق ارتباط بهتر بین نورون های شکنج دندانه ای هیپوکامپ (hippocampal dentate gyrus) و نواحی قشری داشته باشد و متعاقب آن کارکردهای شناختی مرتبط با حافظه بهبود یابد.

منبع: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/09/180924153424.htm

@neuroscienceandlearning