اگه در طول روز زیاد (پشت میز) می‌نشینید، از درد و گرفتگی عضلات | NiazCom | ترفند ™

اگه در طول روز زیاد (پشت میز) می‌نشینید، از درد و گرفتگی عضلات کمر و گردن یا احساس خشکی در عضلات و مفاصل رنج می‌برید ؛ این تمرینات به شما کمک خیلی زیادی میکنه

➣ @NiazCom_ir | ترفند