. مثلث فکر_احساس_رفتار بین افـکار، احسـاس، و رفتار ما یـک | 𝙉𝙞𝙘𝙤𝙩𝙞𝙣𝙚 نیکوتین
.
مثلث فکر_احساس_رفتار
بین افـکار، احسـاس، و رفتار ما یـک ارتبـاط متقابل وجـود دارد. وقتـی اتفاقـی بـه وقـوع می پیونـدد، ذهـن مـا آن رویداد را ارزیابی می کند و بر اسـاس ارزیابـی از موقعیـت، احسـاس خاصـی را تجربـه می کند، و بر اسـاس آن احسـاس رفتار می کنـد. البتـه ایـن ارتبـاط یـک ارتبـاط خطـی نیسـت، رابطـه بیـن فکـر، احسـاس، و رفتـار یـک ارتبـاط تعاملـی و متقابل اسـت.
وقتی فردی در موقعیت سـختی قـرار می گیرد، یک برداشت منفی از آن موقعیت می تواند احساسـات شـدیداً منفی ایجاد کند؛ متعاقبا، احساسـات منفی منجر به بروز رفتارهای نامناسـب می شود. و این سه عامل در یک چرخه ی معیوب بر هم اثر می گذارند و بر شدت یکدیگر می افزایند. یک چرخه معیوب زمانی شروع می شود که ما یک برداشت غیر واقع بینانه و تفسیری اشتباه از یک رویداد می کنیم که متعاقبا احساس و رفتار منفی به دنبال می آورد. بنابراین، با تغییر نگرش و اصلاح فکر خود می توان به احساس خوب و رفتار خوب دست یافت.
