2022-12-08 13:27:35
کاشکی خانوادهها بفهمند نزدیکی و صمیمیت و معاشرت نوجوان و جوان با گروه همسالان و دوستان یک قسمت عادی از روند رشد است که به معنی نفی و طرد خانواده نیست و اتفاقاً فرزندی که به درستی در این مرحله حمایت و پشتیبانی شود، بعدها رفتار بسیار نُرمی با خانواده خواهد داشت
2022-12-06 12:24:37
تکنیک استفاده و زمان مناسب برای خوردن قرص های ویتامین
مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ویتامینهای گروه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ویتامینهای A, D, E و K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی آهن: یک ساعت قبل یا ۲ساعت بعد از غذا کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) زینک: همراه با وعده غذایی