بهترین زمان بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟ پزشکان می گوین | بارداری و بچه دار ی
بهترین زمان بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟
پزشکان می گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.
