يساعد النوم على تنقية دماغنا على مدار الحياة ، تطلق الخلايا منتجات أيضية ، بما في ذلك الخلايا العصبية ، والتي تطلق أيضًا كمية كبيرة من النفايات من العمل اليومي. وفقًا لبحث حديث ، أثناء مرحلة النوم العميق ، يقوم السائل الدماغي الشوكي بإخراج هذه النفايات والسموم الأيضية ، مما يساعد على تطهير الدماغ. 26.6K views04:18
