روش‌های کاهش ترس از امتحان ۱-  تنظیم برنامه خواب و استراحت ۲ | Noandishan Language School

روش‌های کاهش ترس از امتحان

۱-  تنظیم برنامه خواب و استراحت

۲- پرهیز از کاهش تغذیه 

۳- آماده شدن برای امتحان
(داشتن برنامه‌ریزی و روش‌های صحیح مطالعه در طول سال تحصیلی)

۴- تأکید بیشتر بر مطالبی که انتظار دارید جزو سؤالات امتحانی باشد

۵- پرهیز از اضطراب‌های متفرقه

۶- داشتن تصور ذهنی مثبت از خود

۷- ذکر نام و یاد خداوند همیشه و در همه حال باعث آرامش انسان می‌شود، پس بهتر است واجبات را به طور مرتب و سر وقت به جا آوریم.


@noandishanls