این روز ها شرایط و اوضاع کشورم خوب نیست ، حال همه ما بد است ، | سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن
این روز ها شرایط و اوضاع کشورم خوب نیست ، حال همه ما بد است ، و این چیز بدی نیست ، هر کسی روان سالمی داشته باشه از این شرایط اشفته میشه و این اشفتگی قابل قبوله ، من تصمیم گرفته بودم محتوایی جدید تولید نکنم ولی با پیام های زیادی روبه رو شدم که اقای رضایی حالم بده ، احساس انفعال میکنم ، استرس دارم بیشتر به سمت پورن و خودارضایی میرم میخوام تموم بشه خسته شدم از این همه اشفتگی،نکته ی امروز اینه هدفت این نباشه که اروم بشی ، یااضطراب رو تموم کنی فقط سعی کن مثل ادمی که خودش رو روی اب رها میکنه در درد اضطراب و رنجت رها کنی یعنی قبول کنی الان حالت بده و نخوای فرار کنی ، یاد بگیر که زمانی که موج های از احساسات و تنش ها سمتت میاد تنفس خودت رو کنترل کنی، ان باعث میشه که در موقع تنش ذهن اگاه باشی و وضعیت روانیت رو بهتر جلو ببری' نفس های اهسته و پیوسته بکش و تموم تمرکزت رو روی اون بزار؛ اینطوری اگاه تر و اروم تر میشی چون از توی استخر احساسات بیرون میای و بیشتر خودت رو حس میکنی؛ کار ساده ای هست ولی یه بار امتحانش کن تاثیرش رو میبینی
♡ ㅤ ⌲ ˡᶦᵏᵉ ˢʰᵃʳᵉ Turn on @NOFaP_WARRIORS @NOFAP_KING
