خانم ها جدی بگیرید!! کم خونی می تواند به تولد بچه های معلول را منجر شود!!
عادات غذایی منجر به کم خونی:
↜ نوشیدن چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا
↜ زیاده روی در مصرف لبنیات
↜ مصرف بیش از حد سویا
↜ مصرف بیش از حد اسفناج، کرفس، هویج، خیار و خوراکی هایی که ترکیبی به نام اسید اگزالیک دارند!
↜ نخوردن منابع ویتامین C
↜ رژیم های گیاهخواری بیش از حد!
↜ تغذیه نشدن با شیرمادر
↜ نخوردن میوه های تازه
↜ مصرف نکردن دانه ها و مغزها (کنج و فندق و ...)
↜ نخوردن جگر
نکات پزشکی و سلامتی
@nokat_pezeshki20
