Noora Reads

2021-07-14 21:26:14 اینم امروز باز کردن / نظر دهید

2021-07-14 16:39:08 ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ قبل از خواب با هندزفری چیز هایی که میخوای رو گوش میدی؟ اگه هندزفری استفاده میکنی وقتی خوابت برد در خودت گره نمیخوری یا هدست ها گم نمیشن؟ باز کردن / نظر دهید

2021-07-14 16:37:59 ‌ ‌ ‌‌‌ ‌
قبل از خواب با هندزفری چیز هایی که میخوای رو گوش میدی؟ اگه هندزفری استفاده میکنی وقتی خوابت برد در خودت گره نمیخوری یا هدست ها گم نمیشن؟ باز کردن / نظر دهید

2021-07-14 15:49:11 دارم برا خودم روتین قبل از خواب می‌سازم. اولش با مسواک و نخ‌دندون شروع کردم :))

الان قبل از خواب یه کتاب صوتی هم میذارم و رو تایمر میذارم که خودش خاموش شه بعد از نیم ساعت. اگرم حوصله‌ی کتاب نداشته باشم یه پلی‌لیست خواب از اسپاتیفای رو پخش میکنم و اونم میذارم رو تایمر که خودش خاموش شه.

ولی همین چیزای کوچیک خیلی ذوق‌زده‌م میکنه ^-^

#selfcare باز کردن / نظر دهید

2021-07-14 09:56:46 ولی #اگه_استاد_شدم هیچ وقت نمیگم فلان کارو بعد از امتحانتون انجام بدین. دانشجوی بدبخت مگه چقدر تعطیلات داره که همونم بشینه پای تحقیق و پروژه باز کردن / نظر دهید

2021-07-14 09:32:58 من تابستون طولانی ای ندارم، ولی هدف‌گذاریم برای تعطیلات این چند تا مورده ^-^ ۱ - روبیک یاد بگیرم ۲ - هفته‌ای یه فیلم از استودیو جیبلی ببینم ۳ - یک روز readathon ۴ - کار کتاب رو به پایان ببرم ۵ - دویدن روزانه رو شروع کنم ۶ - ساعت خواب و بیداریمو تغییر… باز کردن / نظر دهید

2021-07-13 19:56:23 این کتاب به فارسی هم ترجمه شده و همون کتاب "از حال بد به حال خوب" هست. باز کردن / نظر دهید

2021-07-13 19:54:40 مچکرم ^-^ باز کردن / نظر دهید

2021-07-13 19:53:48 ‌ ‌ ‌‌‌ ‌
اون من بودم.
نه نمیگم احساس گناه بکنی. اون جمله صرفا یعنی وقتی احساس بدی داشتیم، لزوما معنیش نیست که طرف مقابل کار بدی انجام داده. مثال هم خیلی زیاد داره. این‌جاها می‌تونی در موردش بخونی:
https://www.healthline.com/health/cognitive-distortions
https://en.wikipedia.org/wiki/Emotional_reasoning
کتاب Feeling Good رو هم پیشنهاد می‌کنم بخونی که الان می‌فرستمش. باز کردن / نظر دهید