معلومات صحية ذات فائدة .. تأثير المشي السريع على صحتك ...!! | MEDICIN STUDENTS💉🌡🧪🦠🧬🩺💊
معلومات صحية ذات فائدة .. تأثير المشي السريع على صحتك ...!!
1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض 2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا 3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع 4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم 5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد 6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن . 7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية . #صحة https://t.me/NURSING11101