أهلًا يارفاق بما إن البعض منا في إجازة صيفية ليش ما نحاول نبن | تَضْـوِئَـة🌟

أهلًا يارفاق
بما إن البعض منا في إجازة صيفية ليش ما نحاول نبني عادة جيدة ونتخلص من عادة سيئة؟
قريت مرة اننا نحتاج ٢١ يوم عشان نبني عادك جديدة

عندنا عادات كثيرة في حياتنا بنيناها وحنا ما نحس زي مثلًا أول يوم جامعي لك في مبنى أول مرة تدخله بتقعد فترة وانت تضيع الكلاس وتحاول تركز عشان توصل الكلاس وبعد فترة خلاص بتصير تروحه بدون تركز كذا عقلك الباطني يمشيك لين الكلاس لأن خلاص عرف الطريق من كثر التكرار نفس الشيء مع العادات ..

هنا قائمة بعادة جيدة حلو لو بدأتوا تحاولوا تمارسوا شيء منها لحد ما تصيروا تسووها بدون وعي :

- أذكار الصباح والمساء
- حفظ ورد يومي من القرآن الكريم ولو آيتين
- قراءة ورد يومي من القرآن
- تعلم لغة جديدة
- عدم فتح الجوال بعد الاستيقاظ مباشرة
- المشي والتمارين
- قراءة كتب تنمية ذات
- العطاء ومساعدة الناس

#موضوع_على_السريع