#روش_های_سالم_نگه_داشتن_رحم
برای اینکه رحم زن سالم بماند و دچار بیماری نشود، این تدابیر توصیه میشود
تغذیه صحیح و مناسب مزاج به خصوص در ایام قاعدگی
ورزش مناسب و منظم
پوشاندن پهلوها و شکم با پارچه پشمی در زمستان و پارچه نخی در تابستان
روغنمالی متناسب با مزاج اصلی و رحم
تخلیه جنسی صحیح، که اگر درست انجام شود، بسیاری از مشکلات زنانه مرتفع میشود. ۸۰% بیماریهای زنانه، مربوط به تخیلههای جنسی نامناسب است.
ماساژ پاشنه آشیل
پرهیز از فعالیت زیاد و به خصوص سنگین در ایام قاعدگی، نفاس و فورا بعد از تخلیه جنسی
پرهیز از استحمام و شستن خود بعد از اجابت مزاج در ایام قاعدگی، نفاس و فورا بعد از تخلیه جنسی
پرهیز از نشستن و یا راه رفتن بر زمین سرامیکی، سنگ، خاک، چمن، و کلا هر مکان سرد
پرهیز از مجامعت کامل در ایام قاعدگی و نفاس
پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ و پلاستیکی
#سلامت_رحم
#سلامت_زن
#خانواده
#مراقبت_زنانه
#بانوان
#مرجع_طب
