این 7 کار را هر روز انجام دهید تا حافظه خود را تقویت کنید : 1 | پادَرس
این 7 کار را هر روز انجام دهید تا حافظه خود را تقویت کنید :
1- ورزش کنید. 2- استرس را کنترل کنید. 3- خواب کافی داشته باشید. 4- غذاهای مقوی مغز بخورید. 5- سطح آهن بدنتان را کنترل کنید. 6- بازیهای فکری انجام دهید. 7- دست راستتان را مشت کنید : تکنیک احمقانهای به نظر می رسد! درست است؟ اما باید بدانید که نتایج یک مطالعه نشان داد مشت کردن دست راست در هنگام یادگیری مطالب، میتواند باعث بهبود عملکرد حافظه شود. @paadarsApp