'گاو ذهنی' را بیدار کنید و 'میمون ذهنی' را خواب کنید. Awak | پدیده درخشان
"گاو ذهنی" را بیدار کنید و "میمون ذهنی" را خواب کنید.
Awaken your ox mind, and put your monkey mind to sleep.
"میمون ذهنی" پچ پچ های ناخوشایند ذهن است که فرد را بی قرار می کند. میمون استعاره از دل نگرانی ها و نکات منفی است که در هر لحظه به ذهن هجوم می آورند و آرامش را از ما سلب می کنند. اگر قرار است ذهن ما آرام باشد و از لحظه لذت ببریم، باید "گاو ذهنی" را در خود تقویت کنیم و اجازه ندهیم ذهنمان جولانگاه هر میمونی شود. ذهن گاوی، آرام و عمیق فکر می کند و می تواند مسائل را واضح تر و دقیق تر ببیند.
باید بیاموزیم که با"ذهن‌آگاهی" از شر میمون های ذهنی رها شویم. باید بیاموزیم در لحظه زندگی کنیم و از آن لذت ببریم. باید بیاموزیم زندگی برایمان تکراری نشود. باید بیاموزیم با درگیر کردن حواس خود، لحظه را جشن بگیریم. باید بیاموزیم همه چیز را از نو تفسیر کنیم. وقتی تمرکز را از ذهن میمونی به ذهن گاوی هدایت کنیم، ناگهان متوجه هوای اطراف که پوستمان را نوازش می کند، می شویم و جریان خون را در رگ ها احساس می کنیم. در این هنگام است که دنیا را به شکلی متفاوت خواهیم دید.
به عنوان مدرس باید بیاموزیم نکات منفی را به خود راه ندهیم و شفاف تر و خلاقانه تر بیندیشیم. اگر شاگردی خندید لزوما به ما نخندیده است. باید بیاموزیم که کلاس درس برایمان تکراری نشود. باید بیاموزیم هر جلسه که به کلاس می رویم هیجان رفتن روز اول را داشته باشیم. باید بیاموزیم آرامش در کلام و رفتارمان موج بزند و هیجانات مثبتمان شاگردان را مسحور کلاس درس کند. در این شرایط، کلاس درس تبدیل به محیط آرامش بخشی می شود که مشکلات موجود دیگر قدرت از بین رفتن تعادل مان را ندارد.
