#روانشناسی_مثبت_گرا
چطور در شرایط منفی، مثبت بمانیم:
1 _ بر روی راهحل تمرکز کنید، نه مشکلات.
2_ به اندازهی کافی بخوابید و استراحت کنید؛ خواب و استراحت، ذهن و بدن شما را آرام میکند.
3 _ ورزش کنید؛ سطح انرژی و قدرت درونیتان را بالا میبرد.
4 _ همهچیز را بیش از حد شخصی برداشت نکنید؛ مدام به حرفهای دیگران و دلیل زدن آن حرفها فکر نکنید.
5 _ با افرادی منفیگرا که مدام از مشکلات صحبت میکنند معاشرت نکنید.
دفتر مشاوره روانشناختی امین پور
پژوهشگر فوق دکتری روانشناسی تربیتی
@pajhoheshaminpoor
04435672506
09143423238