بایدها و نبایدهای ورزش در فصل زمستان
نپوشیدن لباس بیش از اندازه
ورزش نکردن بیماران تنفسی در فضای باز
نوشیدن آب کافی قبل، بعد و همزمان با ورزش
پرهیز از ورزش در هوای بارانی و وزش شدید باد
گرم نگه داشتن بدن بعد از ورزش
گرم و نرم کردن عضلات با حرکات کششی
در صورت تمایل کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
http://t.me/joinchat/CjG9Uzu5f3L2-2t98IaehQ
