PDF book

2023-12-26 22:05:36 #دختر_یونان

#ملینا_مرکوری

ملینا مرکوری هنرمند، سیاستمدار و سنبل میهن دوستی است. بعداز کودتای نظامی در یونان و حکومت سرهنگ ها، تمام فعالیتهای هنری خود را کنار گذاشت و یک مبارز سیاسی تمام وقت شد و به مدت هفت سال دنیا را زیر پا گذاشت و برای برگرداندن دموکراسی به یونان کمک خواست. حکومت سرهنگها تابعیت یونانی او را لغو، اموالش را مصادره کردند و نقشه ترور او را کشیدند ولی ملینا در یک قدمی مرگ زنده ماند.
بعد از سرنگونی حکومت سرهنگها به نمایندگی پارلمان یونان انتخاب و سپس وزیر فرهنگ این کشور شد.
ملینا مرکوری در هفتاد و چهار سالگی بر اثر سرطان ریه در گذشت. در تشیع جنازه او بیش از یک میلیون نفر شرکت کردند...





@PDFbo0ok باز کردن / نظر دهید

2023-12-25 22:48:44 شازده کوچولو از گل پرسید:
آدما چرا تو رو نچیدن؟
من گلای زیادی دیدم
که زیر دستو پا بودن!
گل جواب داد:
من ارزش خاری که عاشقانه
احاطم کرده رو می‌دونم...


#آنتوان_دوسنت_اگزوپری


@PDFbo0ok باز کردن / نظر دهید

2023-11-17 20:57:40 خیلی قدیمترها، سر کسی را که میبریدند، روی گردن روغن داغ میریختند. اینگونه جلوی خون‌ریزی گرفته میشد، خون در داخل بدن گردش داشت و قلب میتوانست خون را پمپاژ کند. شخص بی سر همینطوری میچرخید دور خودش، می چرخید و میرقصید! اسمش را گذاشته بودند رقص بسمل!

برای رقص بسمل سر لازم نبود! حال و روز این روزهایمان را که میبینم، به این فکر میکنم که انگار از بدو تولد، بجای ناف سرمان را بریده‌اند! فقط دور خودمان میچرخیم، دور خودمان میگردیم، زندگی کردن ما کمتر از رقص بسمل ندارد، خوش به حال آنها، دیگر سرشان گیج نمیرفت...


#چهل_سالگی
#ناهید_طباطبایی


@PDFbo0ok باز کردن / نظر دهید

2023-09-30 08:59:02 انسان‌ها همیشه بُت می‌سازند بعضی‌ها با سنگ و چوب و عده‌ای با باورهایشان، اولی ترسناک نیست ، چون با یک تبر در هم می‌شکند ولی دومی بلایی است که هیچ جامعه ای از آن مصون نمانده است، پس بشکن باورهایی را که از تو یک زندانی ساخته است بی آنکه بدانی.


#رومن_رولان


@PDFbo0ok باز کردن / نظر دهید

2023-09-16 09:03:06 #تیکه_کتاب

اکثر زنان بدون در نظر گرفتن محیطی که در آن بزرگ میشوند، یاد می‌گیرند که برای یک زن خوب بودن باید به چشم بقیه خوب به نظر برسند.

مشکل ماجرا اینجاست که با این کار اجازه می‌دهید دیگران ارزش شما را تعیین کنند.

تعجبی ندارد که نصف زنانی که من می‌شناسم از اضطراب و افسردگی رنج می‌برند. آنها زیر فشار موج انتظارات و نظرات دیگران غرق شده‌اند.

به ما یاد داده‌اند که اگر دیگران از ما راضی نباشند هیچ ارزشی نداریم، اما من مخالفم.


#شرمنده_نباش_دختر
⁣ #ریچل_هالیس


@PDFbo0ok باز کردن / نظر دهید

2023-09-15 22:01:10 ‏آدمی به مرور آرام می‌گیرد
بزرگ میشود
‏بالغ میشود
و پای اشتباهاتش می‌ایستد
‏گذشته‌اش را قبول می‌کند،
نادیده‌اش نمی‌گیرد
‏می‌فهمد که زندگی یک موهبت است،
یک غنیمت است
‏یک نعمت است
و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد!
‏اصلا از یک جایی به بعد حال آدم خودش خوب می‌شود...


#محمود_دولت_آبادی


@PDFbo0ok باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 10:11:09 چند راه برای آرامش:

در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.

هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش شدید می‌شوند،
پس حداقل سالی یکبار مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.

دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفره بنشینید.

جلوی گریه خود را نگیرید و گاهی گریه کنید.

وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.

اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه و شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.

آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند.

از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.

هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد.

گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت.

هر چند وقت یک‌بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.

روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصاً سلامتی، تشکر کنید. بازخورد این عادت را به زودی در زندگیتان می‌بینید.

یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.


@PDFbo0ok باز کردن / نظر دهید

2023-07-02 22:54:46 انسان می‌تواند بی آنکه انسان بزرگی باشد، انسانی آزاده باشد. اما هیچ انسانی نمی‌تواند بی آنکه آزاد باشد، انسان بزرگی باشد.


#جبران_خلیل_جبران


@PDFbo0ok باز کردن / نظر دهید

2023-07-02 10:28:27 #تیکه_کتاب

و گفت: علامت تواضع آن است كه سخن حق قبول كنی از هر كه گويد.


#تذکرة_الأولیاء
#عطار_نیشابوری


@PDFbo0ok باز کردن / نظر دهید

2023-07-01 22:31:27 #تیکه_کتاب

الان فقط نیاز دارم بغلم کنی. حرکتی به قدمتِ خودِ بشریت که معنایش خیلی فراتر از تماس دو بدن است.
در آغوش گرفتن یعنی از حضورِ تو احساس تهدید نمی‌کنم. نمی‌ترسم این‌قدر نزدیک باشم، می‌توانم آرام بگیرم، در خانه‌یِ خودمم، احساسِ امنیت می‌کنم و کنارِ کسی هستم که درکم می‌کند.

می‌گویند هربار کسی را گرم در آغوش می‌گیریم، یک روز به عمرمان اضافه می‌شود! پس لطفاً مرا بغل کن.


#الف
#پائولو_کوئیلو


@PDFbo0ok باز کردن / نظر دهید