حرکات شکم و پهلو انجام بدیم که عضلات زیربغل و پشت یا حتی ران ها در حرکت درگیرند. #Health #Reza 𝙅𝙊𝙄𝙉 𝙐𝙎 : @Persian_Taanz 13 views13:30