آکادمی علمی ورزشی پیمان صادقی

2018-05-03 12:45:22 یادتون باشه که این خود بدنه که تصمیم میگیره از کجا چربی سوزی انجام بشه . دیدید خیلیها رو که تا 4/5 کیلو وزن کم میکنند , سریع صورتشون تو رفتگی پیدا میکنه و لاغر میشه ولی خیلیها هم هستند که 20 کیلو کم شدند ولی صورتشون کوچکترین تغییری نکرده . معمولا معمولا چربی سوزی از پائین بدن شروع میشه ولی این برمیگیرده به ژنتیک بدن هر فردی و خیلیها هستند که چربی سوزیشون از میانه بدنشون شروع میشه مثل شکمشون و اطراف باسن ...
پس متوجه شدید ؟! برای آب شدن چربی های دور شکم و کلا چربیهای اضافی بدنتون , باید رژیم غذایی مناسب و در کنارش تمرینات هوازی انجام بدید تا آروم آروم از سطح چربیهای بدنتون کاسته بشه و این رو هم فراموش نکنید , هر گونه عجله کردن در روند چربی سوزی و استفاده بیش از حد از چربی سوزها , باعث میشه که پوستتون حالت چروکیده بشه و ترک های پوستی برداره و هم اینکه بعد از اینکه وزن کم کردید , دوباره سریع بحالت اولیه بر میگردید ... باز کردن / نظر دهید

2018-05-02 00:12:33 خیلی حس خوبیه که در کنار شاگرد عزیزم بودم وقتی که با حرفه ای های دنیا روی استیج رفت . خانم ملیکا چناری الگوی خانم های ایرانی باز کردن / نظر دهید