بعضی افراد وقتی می‌خوان وزنشون رو کم کنند، از روش تعریق تو س | پزشک رسا
بعضی افراد وقتی می‌خوان وزنشون رو کم کنند، از روش تعریق تو سونا و روش‌های مثل اون استفاده می‌کنند، اما این کار نه تنها چربی نمی‌سوزنه بلکه فقط وزنِ آبی بدنتون رو کم می‌کنه این آب اضافی که در اطراف بافت‌ها، مفاصل و حفره‌های بین سلول‌ها وجود داره به‌دلیل مصرفِ بیش از حد سدیم یا تغییرات هورمونی جمع میشه و خیلی راحت بعد از خوردن یک غذای خوش‌نمک برمی‌گرده ضمن اینکه افزایش مداوم دمای بدن در طولانی‌مدت می‌تونه برای بدن خطرناک باشه تعریق هیچ ارتباطی با کاهش چربی نداره! اما اگر می‌خواید وزن بدنتون رو با چربی سوزی کم کنید، به‌جای تعریق با افزایش دمای بدن از طریق ورزش به ویژه ورزش هوازی، این کار رو انجام بدید
