اگه فکر می‌کنید هر چه بیشتر مکمل و ویتامین بخورید، برای سلامتی‌تون بهتره، باید بدونید که سخت در اشتباهید!
زیاده‌روی تو خوردن مکمل‌ها معمولا خطرناکه و کارکرد طبیعی دستگاه‌های بدن رو تحت‌تأثیر قرار می‌ده.
بدن قدرت دفع دوزهای بالا از مکمل‌ها و ویتامین‌هایی مثل ویتامینD، ویتامینA و ویتامینK رو نداره. تجمع این‌ها تو بدن ممکنه باعث مسمومیت بشه،
البته ضرر و زیان زیاده‌روی تو مصرف مکمل و ویتامین فقط مسمومیت نیست!
مصرف بیش‌ازحد ویتامینC یا مکمل کلسیم، برای مثال ممکنه پیامدهایی مثل سنگ کلیه، اسهال یا ناراحتی معده داشته باشه، ویتامینD، اگر زیاد مصرف شه باعث تجمع کلسیم تو بدن میشه؛ عارضه‌ای که با اصطلاح هایپرکلسمی(Hypercalcemia) یا بیش‌کلسیم‌خونی شناخته میشه و این عارضه خود ممکنه به پیامدهایی مثل نارسایی کلیوی یا ناراحتی قلبی منجر شه
حتما قبل از استفاده خودسرانه ویتامین و مکمل‌ها با پزشک مشورت کنید، برای مشاوره می‌تونید با پزشکان رسا در تماس باشید.
شما بیشتر از چه مکمل‌هایی استفاده می‌کنید؟
