از علل ترش کردن معده... مصرف غذاهای بد هضم و ثقیل می باشد
مانند گوجه خیار نخود گوشت گاو و...
بدلیل دیر هضمی توقف بیشتری در معده دارند و معده مواد و اخلاط بیشتری برای هضم آن ترشح می کند
لذا افزایش بیش از حد مواد و توقف زیاد آن،موجب ترش شدن غذا و مواد در معده می شود
عموما در معده های ضعیف بیشتر اتفاق می افتد
پس باید معده را تقویت کرد..
بعد از غذا آب ننوشید و بعد از غذا سریع نخوابید و غذا را خوب بجوید و غذاهای بدهضم را با مصلحات بخورید
یک روش ساده برای تقویت معده
جوشانده نعنا نیم ساعت قبل از غذاست.
یا زیره ، آویشن و نعنا را پودر کنید با عسل مخلوط کنید و به شکل حب هایی به اندازه ی نخود در آورید و بعد از غذا ۳ عدد آن را میل کنید و روی معده را با غذا با روغن زیتون یا کنجد ماساژ دهید
به خبرگزاری پزشکی بپیوندید
@pezeshkna
