7 قدم تا مهار پرخوری شب ● صبحانه خوبی بخورید. ● سیب زمینی را | پــــزشک یـــاب قــــم

7 قدم تا مهار پرخوری شب


● صبحانه خوبی بخورید.
● سیب زمینی را در رژیم غذایی خود بگنجانید
● خواب خوبی داشته باشید
● برای میان وعده های خود برنامه ریزی کنید
●  از شام مختصر لذت ببرید

@PezeshkYabQom
www.drbin.ir
www.PezeshkYab-Qom.ir
Instagram.com/drbin_Qom