بخش تغذیه - ارزیابی وضعیت تغذیه ای و ارائه برنامه غذایی مناس | آموزش ورزش

بخش تغذیه

- ارزیابی وضعیت تغذیه ای و ارائه برنامه غذایی مناسب با هدف کاهش ، افزایش و تثبیت وزن(بدون مصرف دارو)

بخش برنامه تمرینی و بدنسازی

۱- ارائه برنامه تمرینی ویژه رشته های ورزشی مختلف با هدف تقویت فاکتورهای آمادگی جسمانی

۲- ارائه تمرین روی تردمیل و دوچرخه کارسنج با هدف کاهش وزن

۳- ارائه برنامه بدنسازی با وزنه جهت افزایش حجم، قدرت، چربی سوزی و کات عضلانی

۴- مشاوره مصرف مکمل ورزشی-غذایی

بخش تمرین در خانه(Home Fitness)

- ارزیابی آمادگی جسمانی شما در منزل به صورت مجازی

- ارائه کارنامه تندرستی

- ارائه و ارسال برنامه تمرینی به صورت گیف جهت تقویت فاکتورهای آمادگی جسمانی شما در منزل شامل تقویت قدرت، استقامت عضلانی، استقامت قلبی عروقی، تعادل و انعطاف پذیری

- ارائه و ارسال برنامه تمرینی در منزل به صورت گیف جهت کاهش وزن و تقویت عضلات