ورزش پس از زایمان اگر میخواهید پس از زایمان زودتر به اندام پیش | مجله زنان و مامایی
ورزش پس از زایمان اگر میخواهید پس از زایمان زودتر به اندام پیش از بارداری خود برگردید روزانه نیم ساعت ورزش یا پیاده روی کنید شروع ورزش زایمان طبیعی از ۴هفته پس از زایمان و سزارین۶هفته
