در صورت لزوم درد و رنج خود را ابراز کنید، اما دربارهٔ آن در ذه | خدمات روانپزشکی و روانشناسی پل امید
در صورت لزوم درد و رنج خود را ابراز کنید، اما دربارهٔ آن در ذهن خود فیلم‌نامه ننویسید. تمام توجه خود را به احساس معطوف کنید، نه به شخص، رویداد یا وضعیتی که در ظاهر موجب آن شده است.
