فواید سکوت برای مغز ازبین رفتن تنش بازیابی توان ذهنی فعال شدن شبکه پیش فرض مغز بازسازی سلول های مغز رژیم۱۰ دقیقه ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است 690 views18:14