کدو حلوایی
یکی از صیفی جات که در فصل پاییز سر و کله اش پیدا می شودکدو حلوایی است که به آن کدو تنبل هم می‌گویند.
کدو حلوایی کالری کمی دارد و به همین دلیل برای افراد چاق که نیاز به مصرف روزانه فیبر دارند خوراک مناسبی است در هر ۱۰۰ گرم کدو حلوایی ۲۵ کیلو کالری انرژی نهفته است.
خواص درمانی:
اول برویم سراغ تخمه کدو که خوشمزه تر و پرطرفدارتر است اولین خاصیت تخم کدو این است که حاوی ویتامین آ آهن منیزیم پتاسیم و اسیدهای چرب و در نتیجه ضد پروستات است شاید به همین دلیل آقایان بیشتر دوستش دارند مواد موجود در تخم کدو از بزرگی پروستات جلوگیری می کند.
خواص ضد سرطانی دارد مواد غذایی نارنجی مانند کدو و هویج چون حاوی کاروتنوئید هستند از رشد سلول‌های سرطانی پیشگیری می‌کنند.
کدو حلوایی به مقدار زیاد لوتئین و زآگزانتین دارد و به همین دلیل از ضعف چشم و پیر چشمی آب مروارید و تخریب شبکیه جلوگیری می کند.
کدو حلوایی آب پز به سلامت ریه ها کمک می کند .
JOiN➣ @Prof_samii
