اگر دوست ندارید در اثر ورزش صورتتان لاغر شود سالاد کاهو و جو | پروفسور مجید سمیعی

اگر دوست ندارید در اثر ورزش صورتتان لاغر شود

سالاد کاهو و جوانه گندم قبل از خواب
هویج پخته شده
سیب زمینی پخته شده بعداز تمرینات
مصرف سبزیجات به صورت خام
آجیل ها
نوشیدن آب

کانال پروفسور سمیعی

@professormadjidsamiico