اگر سلامت روانت واست مهمه : ۱_ وقتی اولویت کسی نیستی ، اون آد | Proxy Pico | فیلترشکن
اگر سلامت روانت واست مهمه :
۱_ وقتی اولویت کسی نیستی ، اون آدم رو اولویت کلی زندگی خودت قرار نده ! ۲_ به خاطر اینکه تنهایی وارد هر رابطه ای نشو ! ۳_ به خاطر اینکه کسی رو دوست داری هر رفتار مخرب و سمی که باهات میشه رو تحمل نکن! ۴_ سعی کن حقتو بگیری و اجازه ندی ازت سواستفاده کنن! ۵_ به خودسرزنشی با خودت آگاه شو و با خودت بد رفتار نکن! ۶_ به جای اینکه به دنبال تایید دیگران باشی برای دل خودت زندگی کن! ۷_ همونطوری که با دوستات خوب برخورد میکنی با خودتم خوب رفتار کن ۸_ ورزش و پیاده روی داشته باش و منفعل نمون ۹_ خودتو تماما فدای کسی که دوست داری نکن ۱۰_ تنهایی حال خودتو گاهی خوب کن و سعی کن برای خودت بیشتر وقت بذاری! ۱۱_ به دنبال استقلال خودت باش و وابستگی خودتو کمتر بکن ! ۱۲_ زندگی خودت رو بکن نه زندگی دیگران رو ۱۳_ گاهی به خودت استراحت بده و همیشه از خودت کار نکش ! ۱۴_ برای رشد خودت وقت بذار و هر روز مطالعه داشته باش ۱۵_ به دنبال تغییر دیگران نباش ! ۱۶_ سر هرچیزی به دنبال بحث کردن با دیگران نباش ! ۱۷_ هدف گذاری کن و طبق اون هدف برنامه ریزی برای خودت داشته باش ! ۱۸_ عادت های مخرب خودتو شناسایی کن و سعی کن کم کم اونارو تغییر بدی ! ۱۹_ به سلامت بدنت توجه کن و تغذیه سالم داشته باش ! ۲۰_ بپذیر که همیشه زندگی عالی و فوق العاده نیست و گاهی ممکنه شکست بخوری و غمگین و ناراحت بشی ! ۲۱_ احساسات خودتو بپذیر و ازشون فرار نکن ! مثلا نگو من نباید غمگین باشم و همیشه باید شاد باشم ! ۲۲_ افکارتو هر شب بنویس و در ذهنت نگهشون ندار که تبدیل به نشخوار ذهنی نشن !
