#مشاور_کانال راه‌های سریع کاهش استرس -لبخندزدن زورکی بمدت | روانشناسی زندگی

#مشاور_کانال


راه‌های سریع کاهش استرس

-لبخندزدن زورکی بمدت یک دقیقه(تبعیت ذهن ازفیزیک بدن)

-زل زدن به روبرو ولی تمرکز کردن روی تصاویراطراف(مشغول نگهداشتن مغز)

-قدم زدن(فعال شدن نیمکره مربوط به منطق)


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy