| چگونه از شر نشخوار فکری خلاص شویم | زمانی که ما نسبت به یک | Rohana
| چگونه از شر نشخوار فکری خلاص شویم |
زمانی که ما نسبت به یک موضوع خاص، احساسات و هیجاناتی داریم اما اونها رو تجربه نمی‌کنیم یا بهشون آگاه نیستیم، مغز ما شروع میکنه به نشخوار فکری، و بارها فکر کردن راجع به اون موضوع؛ بارها اون موضوع رو در ذهن خودمون مرور می‌کنیم تا با فکر کردن اون رو حل کنیم و بتونیم ازش گذر کنیم.
در حالی که اینجا با فکر کردن قادر به حل کردن و گذر از موضوع نیستیم، بلکه برای متوقف کردن نشخوار فکری باید احساسات و هیجانات وابسته به موضوع رو تجربه کنیم.
