علم النفس تطوير الذات

2023-06-13 09:20:07 صباح الخير

ساعد الآخرين، فلا يوجد تعريفٌ للنجاح في الحياة لا يتضمَّن مساعدة الناس؛ لذا انهض وابحث عن شيءٍ تفعله باز کردن / نظر دهید

2023-06-12 17:51:44 هذه الطرق جميعها ممكن أن تساعدك على رسم حدود العلاقات وفهمها وتحسينها

أن تسأل: يعني أن تكون قادر على سؤال أو طلب احتياجاتك، وأن تعبر عن ايش تبغى وايش تحتاج وايش يعجبك او ما يعجبك من أفعال الطرف الآخر بوضوح.

أن تأخذ وأن تعطي: يعني أن تكون العلاقة قائمة على العطاء والأخذ بدون مايكون شخص تحت ضغط المطالبة بالعطاء دون الشخص الآخر، ومن العظيم لو كان هذا العطاء نابع من حب ورغبة.

أن تستقبل: يعني أن تتلقى العطاء وتستشعره وتتقبل أن تأخذ وتعرف كيف تعبر عن شكرك وامتنانك، وتفهم كيف قاعد تفسر عطاء الآخر لك.

أن ترفض: يعني أن تمتلك حق الرفض بنفس درجة امتلاكك حق القبول، أن تكون قادر على أن تقول "لا" بالوقت اللي تعتقد إنك محتاج تقولها.

أن تشارك: يعني أن تكون منفتح مع الآخر وتشاركه أفكارك ومشاعرك ومواقفك ومغامراتك بكل اريحية .

أن تتخيل: تعني أن تدفعك العلاقة لأن تتأمل وتتفاءل وتتخيل وأن تكون قادر على مشاركة تطلعاتك وآمالك والحديث عنها مع الآخر.
.
.
ممكن مو كل علاقاتنا فيها كل هذي الجوانب بشكل واضح لكن أعتقد أنها بداية جيدة لو ركزنا على هذه الطرق كمعيار بسيط لضبط علاقتنا باز کردن / نظر دهید

2023-06-12 14:36:12 هناك من اغتيلت روحه وبقي جسده، فهو جسد بلا روح، تراه هائماً، ضائعاً، يعيش على هامش الحياة، إن الإيذاء النفسي أشد وقعاً وأطول بقاءً من الإيذاء الجسدي، وأشد أنواع الأذى النفسي هو الوصول للعجز بعد الشعور بالقهر، إذ لا يمكننا تحمّل أنه لا يمكن فعل شيء، إنه اليأس القاتل. باز کردن / نظر دهید

2023-06-12 09:19:01 من الأخطاء الفادحة في تربية الطفل، ربط فضائل الأخلاق لديه بالوصول إلى محبة الناس، وإشاعة ذلك في ذهنه، فيظن أن محبة الناس هي الغاية المتناهية، فيرضى بعد ذلك بفعل أي شيء ليصل إليها، والأصح أن يُنشَّأ على الفضائل ليكون فاضلا في نفسه، نافعا لمجتمعه، ومن ثمار ذلك محبة الناس. باز کردن / نظر دهید

2023-06-11 18:10:07 معظم مخاوفك وهم ولن تحدث باز کردن / نظر دهید

2023-06-11 15:48:20 قوانين الحياة المتشائمة الزائفة:
1. إذا شعرت بشعور سيء، هذا يعني أن أمراً سيئاً سيحصل لي أو لغيري.
2. إذا ضحكت كثيراً فهذا يعني أمراً سيئاً يوازيه بالمقدار سيحصل لي.
3. إذا حصل لي شيء جيد، فأفكر متى ينتهي بدلاً من أستمتع به.
4. إذا لم أوفق من أول مرة إذن أنسحب. باز کردن / نظر دهید

2023-06-11 13:42:09 "تشبّث بالذين يجعلون منك شخصاً أفضل
الذين يُحفزون طموحك ويُنعشون روحك تشبث بالذين لا يُخيبون ظنك التصقْ بأولئك المفعمين بالأدب بالضحكة دون سبب الذين يغنّون رغم بشاعة اصواتهم أولئك المستمتعين بالحياة..
أصحاب السعادة.. فالسعادة مُعدية " باز کردن / نظر دهید

2023-06-11 09:19:01 “يكاد يكون نجاح الكثير من الناس ليس عائدا إلى ما يملكونه من مواهب، بل بقدر ما يستطيعونه من التحكم بنفسياتهم والتعامل مع مشكلاتهم والتجاوز لأزماتهم، فالمواهب المميزة يقتلها المزاج المتقلب، والقدرات المتواضعة تعظمّها النفسية المتزنة”. باز کردن / نظر دهید

2023-06-10 20:32:55 ‏التغافل من أعظم النصائح النفسية، وهي طريق الصحة النفسية السوية:
- تغافل عن النقد والأذى من الآخرين
- تغافل عن المقارنة والتشوف والتطلع لما ليس لك
- تغافل عن الماضي، ولا تتحسر عليه
- تغافل عن القلق على المسقبل، فأمره ليس بيدك
- تغافل عن التشكي والتذمر والتسخط باز کردن / نظر دهید

2023-06-10 17:01:20 الوقت هو عمرك الذي لن يعود، سلوكياتك اليومية عنصر جوهري في استثماره أو هدره، احذر هدر الوقت في:
١. النوم أكثر من اللازم.
٢. متابعة مسلسلات طويلة لا تنتهي.
٣. تصفح النت دون هدف، مجرد تقليب ضائع لساعات.
٤. قراءة الروايات، ولا شيء سواها.
قد لا يمكنك المنع لكن قلّل. باز کردن / نظر دهید