افق روشن🌱

2022-09-01 09:54:11 •
مراقب واگویه های ذهنی خودتون باشید

ثابت شده که
اگر یه شما بار به خودتون بگید نمی تونم یکی باید 17 بار بهتون بگه تو می تونی تا اثر منفی اون یه بار پاک شه

پس همش با خودتون حرفای مثبت بزنید چون تو ذهن ناخوداآگاهتون ثبت و خلق میشه و اتفاقای خوب براتون می افته.
دفعه ی بعد که خواستید تو ذهنتون حرف منفی بزنید سریع یاد این حرف من بیفتین

| @psychology_ofogh باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 13:38:35 مگر چگونه زندگی میکنیم که تا کسی میمیرد،
میگوییم راحت شد؟!

خانه های بزرگ اما خانواده های کوچک داریم،
مدرک تحصیلی بالا اما درک پایینی داریم
بی هیچ ملاحظه ای ایام میگذرانیم اما دلمان ،
عمر نوح میخواهد!
کم میخندیم و زود عصبانی میشویم

کم مطالعه میکنیم اما همه چیز را میدانیم،
زیاد دروغ میگوییم اما همه از دروغ متنفریم،
زندگی ساختن را یاد گرفته ایم
اما زندگی کردن را نه
ساختمانهای بلند داریم اما طبعمان کوتاه است
بیشتر خرج میکنیم اما کمتر داریم،
بیشتر میخریم اما کمتر لذت میبریم

فضای بیرون را فتح کرده ایم اما فضای درون را نه،
بیشتر برنامه میریزیم اما کمتر عمل میکنیم
عجله کردن را آموخته ایم،
و نه صبر کردن را...!

مگر بیشتر از یکبار فرصت زندگی کردن داریم...؟! باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 13:22:39 #خانومااا

زنان باید بدانند که هر وقت مردی کم حرف و به لاک خود فرو می رود زیر فشار روحی است. و مساله ای دارد بادر خود فرو رفتن دنبال راه حل است

هرگز در این حالت به درون لاک ذهنی مرد سرک نکشد و سکوت او را بر هم نزند.

زن نباید با آن روشی که خودش آرام می شود در صدد آرامش مرد برآید
مرد هم همینطور
این اشتباه بزرگی است

مرد سکوت می خواهد
پس سکوت را به او هدیه دهید

زن دلجویی،توجه و صحبت کردن می خواهد .پس کنارش باشید و توجه را به او هدیه دهید

زن و مرد باید بدانند با روش های متفاوتی از یکدیگر دلجویی کرده و از هم حمایت و پشتیبانی کنند.
تغییرات مــــردها همیشه از درونشون شروع می شه
اما تغییرات زن ها همیشه از بیرونشونه

اولین کاری که یک زن در زمان غصّه خوردن انجام ميده،عوض کردن ظاهرشه.


@psychology_ofogh باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 10:53:23 وقتی برای کودک اسباب بازی میخرید سریع به او یاد ندهيد چطور بازی کند،اجازه دهید خودش کشف کند

اگرهم روش اصلی رو پیدا نکرد مهم نیست،مهم اینست که کودک کشف و تجربه كندولذت ببرد.



‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎ @psychology_ofogh باز کردن / نظر دهید

2022-08-30 10:14:18 شاید نشود به گذشته برگشت و یک آغاز زیبا ساخت ولی میشود هم اکنون آغاز کرد و یک پایان زیبا ساخت ....


@psychology_ofogh باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 17:40:45 همیشه یه لیست سیاه برای زندگیتون داشته باشید.
کسایی که شمارو تنها گذاشتن،
پشتتون رو خالی کردن
و حتی کسایی که به ظاهر هستند اما اصلا جویای حالتون نیستن.
بزارین کنار آدم های اضافی رو،
اگه کسی شما رو بخواد به هر نحوی جایگاهشو تو زندگیتون پیدا میکنه.
هیچوقت خودتون رو به کسی یادآوری نکنید.

| @psychology_ofogh باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 11:56:21 ۸ راز شروع روز با نظم:
۱-وقتی ساعتت زنگ خورد دیگه فکر نکن، سریع از رختخواب بیرون بیا.
۲-تا یک ساعت بعد از بیدار شدن، پیام ها رو چک نکن.
۳-بلافاصله بعد از بیدار شدن آب بنوش.
۴-روی کاغذ یا دفترچه مخصوص، کارهایی که برای امروز داری رو بنویس و همراهت داشته باش.
۵-سه کار مهمی که اگه امروز انجامشون بدی، به خودت آفرین میگی رو هایلایت کن که اول سریع بری سراغ همون کارها.
۶-اهدافت رو به یاد بیار و برای چند لحظه موفقیت خودت رو تصویر سازی کن.
۷-به صبحانه خیلی اهمیت بده، مثل یه شاهزاده صبحانه بخور. سالم، پر انرژی و كامل.
۸-از مهمترین کار روزت شروع کن و یکی یکی به اتمام برسونشون.


@psychology_ofogh باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 16:51:28 کارهای که باید از امروز انجام بدی:
-از چیزهای که تحت کنترل تو نیست دست بکش، فردا نه! همین الان این کارو بکن!

-با خودت رو راست باش و سعی نکن بخاطر دیگران شخص متفاوتی بشی؛خودِ واقعیت باش خودت باشی هم قشنگتره خم دوست داشتنی تر..

-یادت باشه برای خالص کردن طلا از آتش استفاده میکنن پس اگر سختی یا دوران بدی رو تجربه کردی،به جای ناامید شدن سعی کن ازش درس بگیری.

-طبیعه که تو افراد زیادی رو از دست بدی زمانی که برای خودت مرز تعیین میکنی! اجازه نده که از اهدافت عقب بمونی.

-کنترل زندگیت رو به دست بگیر و نزار کسی برات تصمیم گیری کنه.

-خجالت نکش از بروز احساساتت! سنگدل بودن به معنی قوی بودن نیست. قدرت واقعی اینه که دلش رو داشته باشی که احساسات رو بیان کنی.
|پرستو|

@psychology_ofogh باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 12:11:21 •
بهترین دارو داشتن تفکر شاد است

✓ کلمات همه جا هستند
ما با آنها سخن می‌گوییم، آنها را می‌خوانیم، با آنها فکر می‌کنیم آن‌ها را می‌بینیم، با آنها تایپ می‌کنیم و آنها را در ذهن خود می‌شنویم.
مهم است بدانیم تمام کلماتی که بر زبان یا به ذهن می‌آوریم، امواجی را با خود حمل می‌کنند که ممکن است مثبت باشند یا منفی، و معمولا ناخودآگاه بر زبان جاری می‌شوند.
هر بار از چیزی گله می‌کنیم، توجه خودمان را به چیزی می‌دهیم که دوستش نداریم و وقتی نگران آینده هستیم، بیشتر به آنچه خواهانش نیستیم توجه می‌کنیم.
هر چه بیشتر از حرف‌هایی که بر زبان می‌آوریم و اهمیت ارتعاشاتمان آگاه باشیم، بیشتر می‌توانیم جلوی زبانمان را بگیریم تا عبارات منفی به کار نبریم...

@psychology_ofogh باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 12:00:55

برای رسیدن به آرامش:
- قبل از هرچیز، هیچ‌چیز را به خودت نگیر، مگر اینکه مستقیما تو را خطاب قرار بدهند، زیاد جبهه نگیر و زیاد اهمیت نده و زیاد توجه نکن، بگذار آدم‌ها فرصت کنند تعارضات درونی خودشان را حل کنند، تو لبخندی بزن و راهت را ادامه بده، به هر حال این جهان توست و این تویی که باید آن را آرام نگه داری.
- به سلامتی‌ات زیاد اهمیت بده، هر چیزی را نخور، هرچیزی را ننوش، هرچیزی را نبین، هرچیزی را گوش نکن و به هرچیزی اهمیت نده. تعادل برقرار کن، به اندازه بخور، به اندازه بنوش، به اندازه ببین، به اندازه بشنو، به اندازه حرف بزن و به اندازه اهمیت بده. کم یا زیاد در هرچیز، آسیب زننده‌است و این آسیب‌ها، آدم را بی‌قرار می‌کند.
- زیاد دقت نکن، در هیچ‌چیز، در هیچ‌کس. دقتِ زیادی آفت عمر و جان آدمی‌ست.
- می‌خواهی آرام باشی؟ آرام آرام تلاش کن، آرام آرام حرف بزن، آرام آرام راه برو و آرام آرام زندگی کن...

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

| @psychology_ofogh باز کردن / نظر دهید