پرورش خود شفقت‌ورز چطور به ما کمک می‌کند؟
این صداها سیستم ( تهدید ) و هیجانات مرتبط با آن را در روان استورات زنده می کنند ...
و در نهایت استوارت به روان درمانگر مراجعه می کند ،تا با او راجع به این صدا ها صحبت کند .
رویکرد درمانگر در اینجا ( درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ) است .
به مرور در جلسات درمان استورات احساس امنیت را به دست می آورد و به لحاظ هیجانی و روانی به ثبات می رسد .
در جلسات درمان سیستم تسکین دهنده روانی
او به وسیله تکنیک تنفس و تصویر سازی فعال می شود .
و می تواند تصویر یک فرد ایده آل و شفقت ورز را درونی کند .
البته که شنیدن صداهای درونی ،تجربه مشترک بشری است ،که گاها به گذشته و اتفاقات آن و رفتار والدین بر می گردد ؛
اما در نهایت در جلسات درمان استورات وجود این صدا ها را به عنوان بخشی از جهان درونی خود می پذیرد و در نهایت یاد می گیرد که صرفا صدا ها را مدیریت کند و نسبت به آن ها احساس امنیت کند ...
یعنی استورات صدا ها را کنترل می کند نه اینکه صدا های درونی استورات را کنترل کنند !!!
جذاب‌ترین فیلمهای کوتاه روان‌شناسی
@psyshortmovies
