4 شرط یک خواب خوب شبانه ظرف نیم ساعت بخوابید ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ خواب بیدار نشید ﺍﮔﺮ بیدار شدید ﺑﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ، ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ بخوابید %85 ﺩﺭﺻﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ رختخواب هستید، خواب باشید @Qiuz_etelaat 11.4K views05:51
