يفقد جسمنا الماء بشكل طبيعي من خلال التنفس والتبول. ولكن هل تع | QNET | كيونت

يفقد جسمنا الماء بشكل طبيعي من خلال التنفس والتبول. ولكن هل تعلم أنك تفقد كمية كبيرة من الماء أثناء النوم؟أثناء النوم؟
السبب هو أننا لا نتناول أي سوائل لتعويض فقدان الماء خلال فترة النوم، وهي عملية تحدث بشكل طبيعي في جسمكك، ولهذا السبب يُعتقد أن إيقاع الساعة البيولوجية (الساعة الداخلية لجسمنا) يساعد في الحفاظ على مستوى متوازن من الماء عن طريق إنتاج هرمون يعزز احتباس المياه.
عندما لا تحصل على قسطٍ كافٍ من النوم، قد يتعطل الهرمون الطبيعي الذي ينتجه جسمنا، وقد يؤدي ذلك إلى الجفاف.
المصدر: https://bit.ly/2NPlylS