تداخلات غذا و دارو : مکمل کلسیم مكمل كلسيم را همراه يك وعده غذايي با يك ليوان شير و یا يكی از منابع ويتامين C(مركبات، گوجه فرنگی، گيلاس، انگور سياه، كلم بروكلي و...) مصرف كنيد. جهت جذب بهتر آن توصیه میگردد همرا وعده غذايی مصرف شود. مصرف زياد مواد غذایی حاوی سبوس يا غلات كامل همچنين مصرف مقادير بالای كافئين و الكل جذب كلسيم در روده ها را كاهش می دهد. توجه شود ؛ مصرف خودسرانه مكمل های كلسيم در هیچ گروه سنی توصيه نمی گردد. مصرف مکمل کلسیم با جذب آهن تداخل داشته و مصرف مکمل آنها بايد حداقل دو ساعت فاصله داشته باشد. @rashidiet 145 views08:43
