چه چیزهایی می‌تواند به درمان شکست عشقی کمک کند؟ 1. کمک گرفتن: | روانشناسی زندگی
چه چیزهایی می‌تواند به درمان شکست عشقی کمک کند؟
1. کمک گرفتن:
کمک گرفتن از کسانی که شما را حمایت می‌کنند و یا تجربه‌ای مشابه تجربه شما را داشته‌اند، می‌تواند برای درمان شکست عشقی شما مفید باشد. مهم این است که شما جایی را داشته باشید تا بتوانید بدون ترس از قضاوت شدن به راحتی خودتان را بروز دهید.
2. نجنگیدن با احساسات خود:
با احساسات خود نجنگید، طبیعی است که بعد از تمام شدن رابطه احساسات متناقض زیادی را تجربه کنید ولی نباید با آن‌ها مقابله کنید و به دنبال سرکوب آن‌ها باشید. نوشتن احساسات مثل خاطره نویسی نیز می‌تواند راه حل خوبی باشد تا شما احساس بهتری داشته باشید.
3. صبوری کردن:
صبر پیشه کنید و به سرعت وارد یک رابطه جدید نشوید، به خودتان اجازه دهید تا التیام روحی پیدا کنید، درمان شکست عسقی قبلی تکمیل شود و آمادگی لازم برای شروع یک رابطه جدید را به دست آورید.
4. کمک گرفتن از مشاور:
از خودتان مراقبت کنید. از مشاور و متخصص کمک بگیرید، آموزش ببینید زیرا اگر تغییرات جدیدی را ایجاد نکنید ممکن است در رابطه‌ی آینده خود نیز نتوانید موفق عمل کنید. از جدایی و شکست عشقی که تجربه کردید، درس بگیرید تا پس از التیام و شروع یک رابطه جدید آن‌ها را تکرار نکنید و رابطه بهتری را تجربه کنید.
5. انجام فعالیت‌های اجتماعی:
به کارهایی که به آن‌ها علاقه دارید بپردازید و فعالیت‌های اجتماعی انجام دهید زیرا پرداختن به این کارها به مرور می‌تواند به بازسازی فکری روانی و بهبود اعتماد به نفس و در نهایت درمان شکست عشقی شما کمک کند.
